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jan 24, 2012
admin

Café da Manhã Frutobom na sua casa – Parte 2


Ótimo para quem já tem o costume de comer de manhã ou malha cedo. 

Média de 400 calorias por refeição.

Opção 1
•  1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com Polpa de Morango Frutobom na sua casa
• 4 torradas .
• 2 col. (sopa) de requeijão light
• 1 col. (sopa) de geléia diet 

Opção 2
• 1 copo (250 ml) de suco de Tangerina Frutobom na sua casa
• 1 pão francês com 1 fatia grossa de queijo-de-minas e 2 fatias de peito de peru 

Opção 3
•1 copo (250 ml) de chocolate (leite desnatado com achocolatado light)
• 1 fatia de bolo de maracujá
• 1 taça de melancia picada 

Opção 4 •  1 iogurte natural desnatado batido com 1 polpa de Mamão Frutobom na sua casa
• 1 banana fatiada com 1 col. (sobremesa) de mel e 2 col. (sopa) de aveia em flocos

Opção 5
• 2 fatias de pão integral com queijo prato light e 2 fatias de tomate
• 1 fatia de melão
• 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado 

Opção 6
• 2 torradas com geléia diet
• 1 tigela pequena de mingau de aveia (1 copo de leite desnatado com 2 col. de sopa de aveia e adoçante)
• 1 kiwi

Bom Apetite!

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